Il materiale di cui sono fatte le solette delle tue scarpe può influire non solo sul comfort, ma anche sul livello di supporto che offrono ai tuoi piedi. E non tutti i materiali sono uguali quando si tratta di supporto all'arco plantare!
Analizziamo i due materiali più comuni che compongono le solette delle scarpe: il gel e la schiuma.
Solette in gel per scarpe: quali vantaggi offrono?
Quando si acquista una soletta in gel, si paga per due cose: comfort e assorbimento degli urti.
Comfort
Ripensa alla pubblicità delle solette per scarpe che hai visto. Quella in cui infilano il piede in una scarpa con una soletta in gel e tirano un sospiro di sollievo, come se si dimenticassero di ogni preoccupazione.
Le solette in gel sono morbide, e la morbidezza è sinonimo di comfort. È più facile stare in piedi su una superficie cedevole che su una superficie dura.
Naturalmente, il comfort non influisce sul supporto. Se avverti dolore o fastidio a causa di una cattiva distribuzione del peso, il gel non risolverà questi problemi.
Assorbimento degli urti
Un altro vantaggio offerto dalle solette in gel è la maggiore capacità di assorbimento degli urti, che protegge i piedi dalle attività ad alto impatto.
Quando si corre, ad esempio, si genera un forte impatto quando i piedi toccano terra. Minore è l'assorbimento degli urti durante un'attività ad alto impatto, maggiore sarà la forza che verrà assorbita da piedi, ginocchia e persino dalla parte bassa della schiena.
Contrariamente a quanto alcune pubblicità potrebbero far credere, l'assorbimento degli urti non compromette il supporto. Sebbene il gel possa ammortizzare i piedi durante le attività ad alto impatto, non ha la forma sufficiente per mantenere il piede in posizione e correggere problemi di allineamento o distribuzione del peso.
Infatti, quando si indossano solette in gel durante attività ad alto impatto, queste possono disperdere l'energia dell'impatto dalla pianta del piede... ma questa forza deve pur sfogarsi da qualche parte. Se le scarpe non offrono un supporto sufficiente, questa forza (a seconda della conformazione del piede) può portare a comportamenti come l'iperpronazione e causare un livello di stress completamente diverso sugli arti inferiori.
Il che ci porta alle solette in schiuma:
Solette in schiuma per scarpe: quali vantaggi offrono?
Le solette in schiuma, d'altro canto, non sono altrettanto morbide. Offrono un certo assorbimento degli urti, ma non garantiscono lo stesso comfort quando si indossano le scarpe. Anzi, (soprattutto se la soletta in schiuma contiene componenti termoplastici che ne aiutano a mantenere la forma) all'inizio la scarpa potrebbe addirittura risultare meno comoda con la soletta inserita!
Allora perché mai dovresti pagare per una soletta che risulta meno comoda? Un buon motivo: il supporto.
Come abbiamo spiegato nel nostro articolo sull'anatomia di una scarpa, ci sono due fattori che influenzano il supporto:
Distribuzione del peso
Se non indossi scarpe che offrano un supporto adeguato e distribuiscano correttamente il tuo peso, la pressione può concentrarsi sulla parte sbagliata del piede, con conseguenze negative per tutti gli arti inferiori.
Una soletta in schiuma potrebbe essere meno comoda, ma è più rigida. Questo le permette di mantenere meglio la sua forma, in modo che il piede rimanga in posizione e distribuisca il peso nel modo più salutare possibile.
Se ti preoccupa mantenere una corretta distribuzione del peso, cerca solette in schiuma con talloniera e cuscinetto metatarsale.
Data di pubblicazione: 2 giugno 2021