Materialet som dina skoinlägg är gjorda av kan inte bara påverka din komfort, utan även mängden stöd dina fötter får av dem. Och alla material är inte skapade lika när det gäller stöd för hålfoten!
Låt oss ta en titt på de två vanligaste materialen som en genomsnittlig skoinläggssula består av – gel och skum.
Gelskoinlägg: Vad erbjuder de?
När du skaffar en gelbaserad skoinläggssula betalar du för två saker … komfort och stötdämpning.
Bekvämlighet
Tänk tillbaka på reklamen för skoinlägg du har sett. Den där de sätter foten i en sko med gel-inläggssula och suckar av lättnad, och verkar ha tappat all omsorg de någonsin haft i världen.
Gelinlägg är mjuka, och mjuka betyder komfort. Det är lättare att stå på en yta som ger lite flexibilitet än en hård yta.
Komfort påverkar naturligtvis inte stödet. Om du upplever smärta eller obehag på grund av dålig viktfördelning kommer gel inte att åtgärda dessa problem.
Stötdämpning
En annan sak som gel-inlägg kan göra är att ge extra stötdämpning för att skydda dina fötter från högintensiv aktivitet.
När du springer, till exempel, genereras det en stor stöt när dina fötter träffar marken. Ju mindre stötdämpning du har under högintensiv aktivitet, desto mindre kan den kraften absorberas i dina fötter, knän och till och med ländryggen.
Trots vad vissa reklamfilmer har fått dig att tro, påverkar inte stötdämpningen heller stödet. Gel kan visserligen dämpa dina fötter under högintensiv aktivitet, men den har inte tillräckligt med form för att hålla foten i position för att korrigera problem med fotjustering eller viktfördelning.
Faktum är att när man bär gel-inlägg under högintensiv aktivitet kan det förskjuta stötenergin från fotens undersida ... men den kraften måste ta vägen någonstans. Om du inte har tillräckligt med stöd i dina skor kan kraften (beroende på din fottyp) leda till att du gör saker som att överpronera och orsaka en helt annan nivå av stress på dina nedre extremiteter.
Vilket leder oss till skuminlägg:
Skumskoinlägg: Vad erbjuder de?
Skumsulor, å andra sidan, är inte alls lika mjuka. De erbjuder viss stötdämpning, men de har inte samma komfortfaktor när du kliver i dem. Faktum är att (särskilt om skumsulan har termoplastkomponenter inuti som hjälper till att hålla formen) kan din sko till en början till och med kännas mindre bekväm med sulan i!
Så varför i hela friden skulle du betala för en innersula som känns mindre bekväm? En bra anledning: stöd.
Som vi har diskuterat i vårt inlägg om en skos anatomi finns det två faktorer som påverkar stödet:
Viktfördelning
Om du inte bär stödjande skor som fördelar din vikt jämnt och korrekt kan det leda till tryck på fel del av foten ... vilket kan påverka alla typer av dina nedre extremiteter.
En innersula av skum kan vara mindre bekväm, men de är styvare. Detta gör att de håller formen bättre, så att din fot stannar på plats och fördelar din vikt på ett så hälsosamt sätt som möjligt.
Leta efter en hälkopp och en metatarsalkudde i skuminläggssulor om du är orolig för att bibehålla korrekt viktfördelning.
Publiceringstid: 2 juni 2021