Z czego wykonane są Twoje wkładki?

Materiał, z którego wykonane są wkładki do butów, wpływa nie tylko na komfort, ale także na poziom wsparcia, jakie stopy otrzymują. Nie wszystkie materiały są sobie równe, jeśli chodzi o wsparcie łuku stopy!

Przyjrzyjmy się dwóm najpopularniejszym materiałom, z których wykonane są przeciętne wkładki do butów – żelowi i piance.

Wkładki żelowe do butów: co oferują?

Kupując żelową wkładkę do butów płacisz za dwie rzeczy: wygodę i amortyzację.

Komfort

Przypomnij sobie reklamę wkładek do butów, którą oglądałeś. Tę, w której wsuwają stopę do buta z żelową wkładką i wzdychają z ulgą, jakby stracili wszelkie troski, jakie kiedykolwiek mieli na świecie.

Wkładki żelowe są miękkie, a miękkość oznacza wygodę. Łatwiej jest stać na powierzchni z pewną elastycznością niż na twardej.

Oczywiście, komfort nie wpływa na wsparcie. Jeśli odczuwasz ból lub dyskomfort z powodu złego rozłożenia ciężaru ciała, żel nie rozwiąże tego problemu.

Amortyzacja wstrząsów

Inną funkcją wkładek żelowych jest dodatkowa amortyzacja, która chroni stopy podczas aktywności o dużym natężeniu.

Na przykład podczas biegania, gdy stopy uderzają o podłoże, powstaje duża siła uderzenia. Im mniejsza amortyzacja podczas aktywności o dużej intensywności, tym większa siła uderzenia może zostać zaabsorbowana przez stopy, kolana, a nawet dolną część pleców.

Wbrew temu, co sugerują niektóre reklamy, amortyzacja również nie wpływa na wsparcie. Chociaż żel może amortyzować stopy podczas aktywności o dużej intensywności, nie zapewnia wystarczającej formy, aby utrzymać stopę w odpowiedniej pozycji i skorygować problemy z ustawieniem lub rozkładem ciężaru.

W rzeczywistości, noszenie wkładek żelowych podczas aktywności o dużej intensywności może przesunąć energię uderzenia z podeszwy stopy… ale ta siła musi gdzieś zostać odprowadzona. Jeśli buty nie zapewniają wystarczającego wsparcia, siła (w zależności od rodzaju stopy) może prowadzić do takich zachowań jak nadmierna pronacja i powodować zupełnie inny poziom obciążenia kończyn dolnych.

Co prowadzi nas do wkładek piankowych:

Wkładki piankowe do butów: co oferują?

Z drugiej strony, wkładki piankowe nie są aż tak miękkie. Oferują pewną amortyzację, ale nie zapewniają takiego samego komfortu podczas chodzenia. W rzeczywistości (zwłaszcza jeśli piankowa wkładka zawiera elementy termoplastyczne, które pomagają utrzymać jej kształt) buty mogą początkowo wydawać się mniej wygodne z wkładką!

Po co więc miałbyś płacić za wkładkę, która jest mniej wygodna? Jeden dobry powód: wsparcie.

Jak już wspomnieliśmy we wpisie o anatomii buta, na wsparcie wpływają dwa czynniki:

Rozkład masy

Jeśli nie nosisz odpowiedniego obuwia, które równomiernie i prawidłowo rozkłada ciężar ciała, może to prowadzić do nacisku na niewłaściwą część stopy... co może mieć wpływ na wszystkie rodzaje kończyn dolnych.

Wkładka wykonana z pianki może być mniej wygodna, ale jest sztywniejsza. Dzięki temu lepiej trzyma kształt, a stopa pozostaje na swoim miejscu i rozkłada ciężar w najzdrowszy możliwy sposób.

Jeśli zależy Ci na prawidłowym rozłożeniu ciężaru ciała, wybierz wkładki piankowe z podpiętką i wkładką śródstopia.