Materialet, som dine skoindlæg er lavet af, kan ikke kun påvirke din komfort, men også mængden af støtte, dine fødder modtager fra dem. Og ikke alle materialer er skabt lige, når det kommer til svangstøtte!
Lad os se på de to mest almindelige materialer, der udgør en gennemsnitlig skosål – gel og skum.
Gel-indlægssåler til sko: Hvad tilbyder de?
Når du køber en gelbaseret skoindlægssål, betaler du for to ting ... komfort og stødabsorbering.
Komfort
Tænk tilbage på reklamen for skoindlæg, du har set. Den hvor de skubber foden ned i en sko med en gel-indlægssål og sukker af lettelse, mens de tilsyneladende mister al den omsorg, de nogensinde har haft i verden.
Gel-indlægssåler er bløde, og bløde betyder komfort. Det er lettere at stå på en overflade med lidt eftergivenhed end en hård overflade.
Komfort påvirker selvfølgelig ikke støtten. Hvis du oplever smerter eller ubehag på grund af dårlig vægtfordeling, vil gel ikke afhjælpe disse problemer.
Stødabsorbering
Den anden ting, som gel-indlægssåler kan gøre, er at tilføje ekstra stødabsorbering for at beskytte dine fødder mod aktivitet med høj belastning.
Når du for eksempel løber, genereres der en stor stødstyrke, når dine fødder rammer jorden. Jo mindre stødabsorbering du har under aktivitet med høj belastning, jo mindre kan denne kraft absorberes i dine fødder, knæ og endda lænden.
Trods hvad nogle reklamer har fået dig til at tro, påvirker stødabsorbering heller ikke støtten. Selvom gel kan afbøde dine fødder under højintensiv aktivitet, har den ikke nok form til at holde din fod på plads for at korrigere problemer med justering eller vægtfordeling.
Faktisk kan gel-indlægssåler, når man bruger dem under høj belastning, forskyde stødenergien fra fodens underside ... men den kraft skal et sted hen. Hvis du ikke har nok støtte i dine sko, kan kraften (afhængigt af din fodtype) føre til, at du f.eks. overpronerer og forårsager et helt andet niveau af stress på dine underekstremiteter.
Hvilket bringer os til skumindlægssåler:
Skumindlægssåler: Hvad tilbyder de?
Skumindlægssåler er derimod slet ikke så bløde. De tilbyder en vis stødabsorbering, men de har ikke den samme komfortfaktor, når du træder i dem. Faktisk (især hvis skumindlægssålen har termoplastiske komponenter indeni, der hjælper med at holde formen), kan din sko i starten endda føles mindre behagelig med indlægssålen i!
Så hvorfor i alverden skulle du betale for en indersål, der føles mindre behagelig? Én god grund: støtte.
Som vi har diskuteret i vores indlæg om en skos anatomi, er der to faktorer, der påvirker støtten:
Vægtfordeling
Hvis du ikke har støttende sko på, der fordeler din vægt jævnt og korrekt, kan det føre til pres på den forkerte del af foden ... hvilket kan påvirke alle mulige dele af dine underekstremiteter.
En indersål af skum er måske mindre behagelig, men de er mere stive. Dette gør, at de holder formen bedre, så din fod forbliver på plads og fordeler din vægt på den sundest mulige måde.
Kig efter en hælkop og en metatarsalpude i skumindlægssåler, hvis du er bekymret for at opretholde en korrekt vægtfordeling.
Opslagstidspunkt: 2. juni 2021